打開運動者的書櫃，讓閱讀成為改變的力量：鄭匡寓、楊士範、阿肯師

閱讀，成為一種訓練，也是讓身體與心重新甦醒的方式。
​
本季「清書櫃計畫：運動者的書櫃」，邀請不同領域的運動者、創作者與生活實踐者，一起分享他們的閱讀經驗與推薦選書。這一次，先從三位跨越耐力運動、瑜伽身心整合、媒體文化觀察的推薦人開始。

運動喚醒身體，閱讀鍛鍊內在；一本書，也許曾陪伴某個人度過訓練、低潮、轉折與重新出發的時刻。現在，這本書也可以透過「清書櫃計畫」再次流動，成為下一個人的勇氣，一起打開運動者的書櫃，讓閱讀成為改變的力量。

鄭匡寓｜總編輯：跑者

《動一動》總編輯。熱愛書寫創作與閱讀，鍾情耐力運動。 座右銘為「誌我們活過的年代，終究不離生命太遠。 而存在的每一天，喜樂哀悲都是確實、並非無可琢磨。」

Q1. 「閱讀」對您而言具有什麼意義？

閱讀於我而言是一種興趣，也是生活中不可缺少的一環。它是求知的門檻，是解憂取樂的路徑，也是自我啟發的契機。
我把每一本都視為一個朋友，閱讀一本書等同於認識新的人事物。透過閱讀，能有更豐富的生活樂趣。

Q2. 是什麼契機讓您開始運動？

當初是為了減重，並讓身體更健康開始跑步。隨著運動資歷越長，看待運動的眼光也有不同。現在更希望能透過運動，增加生活品質，同時也能更懂得合理地運用身體。

楊士範｜內容長：重訓、馬拉松

現職「TNL Mediagene關鍵評論網媒體集團」共同創辦人暨內容長，媒體經驗超過20年，對於各種新事物都有高度興趣。
主持Podcast節目《馬力歐陪你喝一杯》達10年，採訪過各行各業人士，包含創業家、政治人物、高階主管、藝文專業人士等等超過300人。喜歡品飲威士忌和棒球，近年來熱衷於重量訓練和馬拉松。

Q1. 「閱讀」對您而言具有什麼意義？

從小到大，除了一般上課之外，閱讀幾乎是我 90%以上知識、能力、想法和觀念的來源。
沒有閱讀，我覺得自己不會是現在的樣子。

Q2. 是什麼契機讓您開始運動？

為了這個問題我還寫了一篇文章（笑）。
我一直都有運動，幾乎沒有停止過，所以如果覺得有用，也歡迎自由擷取我文章中的片段。

阿肯師｜瑜伽老師、作家

瑜伽老師與身心整合教學者。曾任科技業工程師，後轉入瑜伽教學，長期研究動作、筋膜、身體覺察與教學方法。喜愛閱讀，並相信書籍能讓知識流動，讓學習成為一種持續自我更新的修行。

Q1. 「閱讀」對您而言具有什麼意義？

人的想法會影響甚至改變人生。
透過閱讀，不只是學習知識，更進一步的像是與作者對話，了解作者的思維模式跟觀點，進而啟發自己想法的昇華，讓生命更加完整且豐富。

Q2. 是什麼契機讓您開始運動？

原本就是喜愛運動的人，但因為後來發現有僵直性脊椎炎，才因緣際會開啟起了瑜伽的練習與教學，沒想到已經變成了現在的志業。

---

露天市集「清書櫃計畫」第四季以「運動者的書櫃」為主題，邀請運動員、教練、創作者與跨領域名人，一起分享閱讀的經驗以及書籍捐贈的公益行動。

這些書籍不只是個人的藏書，也承載著每個人在訓練、低潮，或者經歷各種人生轉折與重新出發時，所需累積的力量。藉由二手書的流轉與公益捐贈，讓一本書再次被需要，也讓閱讀成為支持他人的一份行動。