採訪這天，適逢「芒種」前夕，空氣中的高溫和濕度著實讓身體感受到不小的負擔，走進大稻埕的街區，混合不同時代的建築隨處可見：華麗的立面山牆與牌樓厝，「和洋折衷」的狹長街屋，加上仿巴洛克式的紅磚拱廊、洋樓。
隱匿一隅的「DOU’PACE”」，宛如跑者「自己的房間」，推開木框玻璃門，迎面而來的是，身兼跑者、空間經營者，同時也是「Run Your Own Run」影音創作藝術家——邱文蕾。
小時候，她曾躲在棉被裡，靠著手電筒繼續讀那些捨不得放下的書。多年後，開始規律長跑的她，這才突然明白：跑步與閱讀，其實是同一件事。
每個跑者都有屬於自己的起跑點，本季「清書櫃計畫」以運動和閱讀為題，邀請她分享是如何從音樂、閱讀到跑步，穿梭於不同舞台、城市與跑道之間，然後找到理解世界與實踐自我的方式。
用影像記錄跑步，訪談成為另一種詮釋與敘事
音樂系出身，之後轉向藝術行政，到這幾年投入跑步，邱文蕾說，她從以前就非常喜歡看書跟電影，「當我在練習一些不需刻意思考，譬如說長音、音階，或手指的流暢度時，我會同時看著一部電影或一本書。」她很享受那些看似分心、忙碌的時刻，其實都是一種感受。
她也提及，對於從小學音樂的人來說，很早就得進入充滿競爭和比較的環境，每天進琴房、拿起樂器，面對練習、比賽或演奏會，身體往往比自己更早意識到，什麼叫做目標、壓力與孤獨；而閱讀與書寫，始終佔據她人生很大的比重，早期部落格盛行的年代，她幾乎天天寫，後來甚至用手機錄音，記錄下任一閃過腦中的吉光片羽。
不同形式的書寫與敘事，逐漸累積成為一種習慣。曾有人形容她敘事時很有畫面感，彷彿親臨現場，又像是在腦中開了子母視窗。她笑說，因為她會透過想像力，把眼前所見的事物視覺化，就像大多數的藝術創作者一樣，藉由不同媒材表現自己的感受。或許，這也是後來她用影像記錄跑步，並在跑步過程中訪談，形成她的另一種詮釋。
閱讀與跑步是同ㄧ件事，運動的起點其實是音樂
訪談中，她興奮地分享，這陣子在思考的一件事——關於「肌肉記憶」。
開始跑步以後，她亦曾經歷一段狂追目標、享受成績進步與挑戰自己的過程。然而，當這一切追逐逝去沉澱後，她也意識到，若再往上練習，將會進入更加辛苦的階段，這時，她選擇重新回到與「自己」的對話。
「反而是從開始跑步之後，我意識到自己為什麼這麼喜歡這件事，它是不是跟我以前學音樂的身體記憶有關？」離開演奏，轉往表演藝術行政，回想以前練樂器時或是學習語言時的肌肉記憶，這些就跟跑步時的肌肉記憶一樣。
即使天氣不好，其實不需要有多餘想法，身體已經習慣，眼睛睜開，每天都有一件該做的事：跑步，她說，「跑步有點像是填補我中間一段沒有練樂器的時光。」
「對我來說，運動的起點其實是『音樂』。我人生有一半的時間都跟古典音樂為伍，練琴本質上就是一種極其微觀、精密的身體運動；然而，真正邁開步伐、規律長跑，再用雙腳重新指認身體的不同維度，已經是三十二歲的事了。」
她補充，這個契機來得有些遲，如今看來，可能也是最好的時機。在身心都更成熟的階段，長跑帶給我的回饋完全不同。而這樣的轉折，正巧發生在疫情期間。
「起因很現實，只是為了避免搭乘大眾運輸工具增加染疫機率，於是我決定走路通勤。接著，走路的節奏不知不覺地加快，最終變成了跑步上班。」就這樣，一個出於防疫的日常改變，意外開啟了我與身體長達數十公里的對話。
覺察身體、擁抱孤獨，然後給自己、給它一點時間
談到跑前的準備，她說，跑步不必總是有完整的儀式。醒來、刷牙、出門，身體自然知道要做什麼。那像是過去每天走進琴房，只是現在，走往琴房的路變成了跑道，距離變得更短。
對她而言，「練習」從來就不只存在於琴房，跑步時的步伐、學語言時嘴巴調整聲音的位置、演奏時的呼吸與嘴型，其實都在同一條身體記憶的長線上。
當被問到給跑步新手的三個建議，她認為，第一個是「覺察自己的身體」，現在有跑班、教練，或甚至 AI 都可以提供各種課表或是練習的方法， 「但真正知道身體需要什麼的人，只有自己。」
第二個是「擁抱孤獨」，跑步會讓人遇見一個人的時間，她強調，「孤獨不是負面的詞彙，它可以讓一個人重新回到自己的空間。」速度、距離或成績可以被記錄，跑步教給她的，不是更快，而是更細緻地感受和覺察自己。
第三個是「給它一點時間」。跑步的人多少都有過想要放棄的念頭，也都熟悉那些想停下來的藉口跟理由，但她堅持，不讓身體記住「我可以就這樣放過自己」，這一點跟練琴卡關時很相似。「不一定要完美，不一定要速度達標，但不要直接停在放棄。」
如果讓身體記住了逃避的路徑，就像刻意跳過某個小節或錯音。久了之後，那個錯誤會成為身體的一部分。「但沒關係，就給它一點時間，讓它發酵一陣子，再放一下下。」放下那些念頭，稍微轉移注意力，不被心魔綁架，事情會慢慢成為它的樣子。
閱讀是靈魂的長跑，跑步是身體的閱讀
她說，自從經營空間以後，閱讀的時間變得零碎，卻反而讓她閱讀得更多、更廣。除了最喜歡的文學小說，飲食文學、料理相關的文化史，也都成為她的養分來源。
如同音樂、跑步之於她，閱讀從不只是單一功能，也不該被單一的印象定義。如果說「邱文蕾」是一本書，她形容自己像是一本翻譯文學，被不同的語言翻譯、被不同的文體轉譯，說穿了，她就是一本短篇小說集，每一則短篇的主角都叫「蕾蕾」，有的是冒險家、有的是跑者、有的是演奏家。
在人生的跑道上，「音樂」曾經是過去式；多年之後，藉由跑步，她重新聽見自己，也重新意識到音樂的肌肉記憶依然存在。那些練習，以及透過閱讀累積而成的「自己」，再次成為現在式，也可能是未來式。她稍稍透露了一點未來的計劃，而閱讀，其實一直都在——無論是從讀譜到閱讀文字；跑步則是她希望能伴她終老的重要存在。
她認為，「閱讀」是靈魂的長跑，跑步是身體的閱讀。前者讓她透過文字跨越時空，後者讓她用雙腳踩踏道路、天氣。身體一動一靜的呼吸，讓她覺察到每個當下的自己，也深刻閱讀了每座城市與日常的脈動。
個人簡介
邱文蕾（蕾蕾），DOU’PACE共同創辦人。擁有跑者、影音製作人、著墨美食與文化、旅遊書寫等多重身份，曾在紐約代表處擔任觀光組行銷經理一職。在社群上備受好評的「Run Your Own Run」跑者系列訪談短影音而廣受關注。
露天市集「清書櫃計畫」第四季以「運動者的書櫃」為主題，邀請運動員、教練、創作者與跨領域名人，一起分享閱讀的經驗以及書籍捐贈的公益行動。這些書籍不只是個人的藏書，也承載著每個人在訓練、低潮，或者經歷各種人生轉折與重新出發時，所需累積的力量。
希望藉由二手書的流轉與公益捐贈，讓一本書再次被需要，也讓閱讀成為支持他人的一份行動。這次特別邀請您接受訪談，談談閱讀、運動於您日常中的存在與感受。
